블로그
hs-CRP: 생물학적 노화를 예측하는 염증 마커
hs-CRP가 생물학적 나이에 대해 무엇을 말해주는지, 만성 염증이 노화를 가속화하는 이유, 그리고 수치를 자연적으로 낮추는 7가지 검증된 전략을 알아보세요.
요산: 노화와 장수의 양날의 검
요산은 강력한 항산화제이면서 동시에 노화를 촉진하는 물질입니다. U자형 곡선, 장수를 위한 최적 수치, 생물학적 나이 추적 방법을 알아보세요.
혈압 변동성: 단 한 번의 측정보다 안정성이 더 중요한 이유
혈압 변동성은 뇌졸중, 심장 질환, 사망률에 대한 독립적인 위험 인자입니다. 혈압 변동의 원인과 장수를 위한 혈압 안정화 방법을 알아보세요.
나이별 최적 혈압: 120/80이 모든 사람에게 맞지 않는 이유
연령대별 최적 혈압 수치와 혈압 관리가 생물학적 노화를 늦추고 수명을 연장하는 방법을 알아보세요.
동맥 경직도: 혈관 노화의 조용한 지표
동맥 경직도가 무엇인지, 왜 심혈관 위험의 강력한 예측 인자인지, 그리고 어떻게 측정하고 개선하여 노화를 늦출 수 있는지 알아보세요.
관상동맥 석회화 점수: 당신의 동맥은 얼마나 늙었을까?
관상동맥 칼슘 채점은 석회화된 플라크 부담을 밝혀내고 심장 위험 결정을 개선합니다. CAC 범위, 0점 제한, LDL 목표 및 재테스트에 대해 알아보세요.
맥압: 당신의 동맥 나이를 드러내는 숨겨진 수치
맥압이 무엇인지, 60 mmHg를 넘는 값이 왜 더 높은 심혈관 위험을 시사할 수 있는지, 더 오래 건강하게 살기 위해 어떻게 최적화할 수 있는지 알아보세요.
C-펩타이드: 혈당이 알려주지 않는 진짜 인슐린 지표
C-펩타이드는 췌장의 인슐린 생산량을 반영합니다. 포도당, A1c, 공복 인슐린 및 대사 위험 추세를 통해 높거나 낮은 값을 읽는 방법을 알아보세요.
AST/ALT 비율(드 리티스 비율): 간 건강과 장수에 대해 알려주는 것
AST/ALT 비율의 의미, 해석 방법, 장수를 위한 최적 수치, 그리고 과학에 기반한 간 건강 개선 전략을 알아보세요.