Come viene calcolata l'età biologica in SuperAge

Hai 45 anni secondo la carta d’identità, ma modelli fisiologici diversi possono produrre stime d’età differenti. Questo scarto può mettere in evidenza segnali di salute modificabili, ma nessuna app può rivelare un’unica “vera età” perfetta.

SuperAge presenta attualmente stime complementari, invece di fondere ogni segnale in un numero nascosto:

Il Fitness Age usa segnali normalizzati derivati da Apple Health, distribuiti in cinque domini ponderati.
PhenoAge usa un pannello definito di nove biomarcatori ematici insieme all’età cronologica.
L’età biologica KDM usa un metodo ematico distinto e può essere calcolata quando sono disponibili almeno cinque dei suoi nove input supportati.

L’app permette di confrontare questi risultati. PhenoAge e KDM non modificano attualmente il Fitness Age.

In questo articolo:

Cos’è l’età biologica
I 5 domini della salute
Salute cardiovascolare (28%)
Attività fisica (24%)
Composizione corporea (18%)
Recupero e sonno (15%)
Stile di vita (15%)
Età ematiche: PhenoAge e KDM
Come vengono combinati i punteggi
Il punteggio di confidenza
Come migliorare i segnali sottostanti
Domande frequenti

Risposta breve

Il Fitness Age, aggiornato con continuità da SuperAge, combina i segnali disponibili in cinque domini: salute cardiovascolare, attività, composizione corporea, recupero e sonno, e stile di vita. Un’osservazione opzionale della glicemia può contribuire alla Composizione corporea quando viene fornita attraverso la pipeline normalizzata dei dati salute.

I pannelli degli esami del sangue inseriti o importati nell’app non modificano il Fitness Age. Servono a calcolare risultati PhenoAge e KDM separati. Attualmente non esiste una correzione del Fitness Age di ±3–5 anni basata sul pannello ematico, né un’altra correzione fissa.

Punti chiave

Età biologica -> significa -> una stima dipendente dal modello, non una misura universale.
Fitness Age -> usa -> cinque domini ponderati costruiti da segnali salute e wearable normalizzati.
Esami del sangue -> producono -> stime PhenoAge e KDM separate, mostrate insieme al Fitness Age.
Glicemia -> ha -> un peso locale nominale di 0,15 nella Composizione corporea, quando osservata.
Altri biomarcatori di laboratorio -> hanno -> nessun peso nel Fitness Age attuale.
Confidenza -> descrive -> la copertura degli input del Fitness Age; non è la probabilità che l’età sia corretta.
Uso migliore -> seguire -> l’andamento nel tempo e discutere le questioni mediche con un professionista.

Cos’è l’età biologica?

L’età biologica è una stima dello stato fisiologico rispetto all’età cronologica. Modelli diversi esaminano segnali differenti e possono restituire legittimamente risultati diversi per la stessa persona. Un modello fitness basato sui wearable, un metodo di chimica clinica e un orologio di metilazione del DNA non sono intercambiabili.

Per questo SuperAge identifica chiaramente i propri output invece di presentarli come un’unica età definitiva. Il Fitness Age enfatizza segnali frequenti relativi a forma fisica e stile di vita. PhenoAge e KDM offrono prospettive periodiche basate sul sangue. SuperAge non esegue attualmente un test di metilazione del DNA.

Queste stime sono più utili come tendenze e spunti di confronto che come diagnosi. Una variazione può riflettere un cambiamento reale, un diverso insieme di input disponibili, la normale variabilità quotidiana o un errore di misurazione.

I 5 domini della salute

Il Fitness Age valuta cinque domini. I pesi predefiniti sono:

Dominio	Peso predefinito
Salute cardiovascolare	0,28
Attività fisica	0,24
Composizione corporea	0,18
Recupero e sonno	0,15
Stile di vita	0,15

Solo i domini con osservazioni valutabili partecipano alla media complessiva. Se un dominio manca o viene escluso esplicitamente, il suo peso non viene trasformato in modo implicito in un punteggio zero: i pesi dei domini rimanenti vengono normalizzati sui soli domini presenti.

Lo stesso principio si applica all’interno di ciascun dominio:

punteggio del dominio =
  somma(punteggio della metrica × peso locale)
  / somma(pesi locali delle metriche osservate)

Questa distinzione è importante. Un peso locale come 0,15 non equivale automaticamente al 15% del Fitness Age finale e non corrisponde a un numero fisso di anni.

Confine dell’implementazione attuale: i valori seguenti descrivono SuperAgeCore 0.4.0 e l’integrazione corrente nell’app, che usa la modalità di conversione punteggio-età compatibilityV1. La metodologia pubblica versionata è la fonte di riferimento.

Salute cardiovascolare (28%)

Il dominio cardiovascolare converte ogni osservazione disponibile in un punteggio da 0 a 100 e normalizza poi il risultato sulle osservazioni presenti.

Metrica	Peso locale nominale
VO2 max	0,42
Pressione arteriosa	0,20
Frequenza cardiaca massima	0,18
Frequenza respiratoria	0,10
Frequenza cardiaca media durante la camminata	0,10
Frequenza cardiaca media	0,05
Saturazione di ossigeno	0,05

VO2 max (peso locale 0,42)

Il VO2 max è la quantità massima di ossigeno che l’organismo può utilizzare durante uno sforzo intenso, misurata in millilitri per chilogrammo al minuto. Ha il peso locale più alto in questo dominio.

SuperAgeCore usa fasce per decennio, età e sesso ancorate agli standard di riferimento del FRIEND Registry, interpolando tra livelli minimo, accettabile, buono ed eccellente. Il core utilizza il valore fornito dall’app host; non deduce il VO2 max dalla velocità di camminata o da altri segnali.

Pressione arteriosa (peso locale 0,20)

La curva della pressione arteriosa assegna 100 sotto 120/80 mmHg, quindi usa fasce di punteggio progressivamente inferiori sotto 130/85, 140/90 e 160/100. Le letture più alte ricevono la fascia fissa più bassa. All’interno di questa curva viene applicato un aggiustamento per età.

Questi confini di punteggio wellness non costituiscono una diagnosi o una raccomandazione terapeutica. L’interpretazione clinica dipende da misurazioni ripetute, contesto, rischio e valutazione professionale.

Altri input cardiovascolari

Frequenza cardiaca massima (0,18): confrontata con il riferimento di Tanaka, 208 − 0,7 × età, con fasce proporzionali sotto il riferimento.
Frequenza respiratoria (0,10): la fascia massima è 12–16 respiri al minuto, con punteggi inferiori allontanandosi da questo intervallo.
Frequenza cardiaca media durante la camminata (0,10): valutata rispetto a limiti superiori target e accettabili divisi per fascia d’età.
Frequenza cardiaca media (0,05): la fascia massima è 55–65 bpm. È distinta dalla frequenza cardiaca a riposo, che appartiene al Recupero.
Saturazione di ossigeno (0,05): la fascia massima parte dal 97%. Altitudine, sintomi e qualità del sensore restano rilevanti.

Attività fisica (24%)

Il movimento quotidiano è rappresentato da segnali relativi a volume, esercizio, ore in piedi e mobilità funzionale.

Metrica	Peso locale nominale
Passi giornalieri	0,35
Energia attiva	0,30
Tempo di esercizio	0,25
Distanza del test del cammino di sei minuti	0,18
Piani saliti	0,10
Ore in piedi	0,08
Velocità di salita delle scale	0,04
Velocità di discesa delle scale	0,04

La somma dei pesi locali supera 1 perché diversi input sono opportunistici. Il risultato viene normalizzato sulle sole metriche supportate effettivamente osservate.

Curve principali dell’attività

Passi (0,35): i target giornalieri sono 8.000, 7.200, 6.300 e 5.400 passi rispettivamente fino a 30 anni, tra 31–50, 51–65 e da 66 anni. Raggiungere il target produce un punteggio base di 80; il massimo richiede almeno il 130% del target.
Energia attiva (0,30): i target per età e sesso vanno da 320 kcal/giorno per il riferimento maschile più giovane e 230 per quello femminile, fino a 165 e 120 nelle fasce più anziane.
Tempo di esercizio (0,25): i minuti giornalieri vengono convertiti in un valore settimanale; 150 minuti o più ricevono il punteggio massimo.
Piani saliti (0,10): i target sono 12, 10, 8 e 6 piani nelle stesse fasce d’età.

Input opportunistici di mobilità

La distanza del test del cammino di sei minuti, le ore in piedi e la velocità di salita e discesa delle scale contribuiscono quando disponibili. La normale velocità di camminata non è un input del Fitness Age in SuperAgeCore 0.4.0.

Quando il contesto di mobilità dichiarato rende uno strumento basato sull’andatura non osservabile, il core lo rimuove invece di interpretarne l’assenza come una prestazione scarsa.

Composizione corporea (18%)

La Composizione corporea usa BMI, percentuale di grasso corporeo, indice di massa magra e, quando fornita, glicemia.

Metrica	Peso locale nominale
BMI	0,50
Grasso corporeo quando il BMI è presente	0,35
Grasso corporeo quando il BMI è assente	0,60
Indice di massa magra con BMI e grasso corporeo presenti	0,15
Indice di massa magra negli altri casi	0,25
Glicemia	0,15

BMI (peso locale 0,50)

Il BMI è il peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell’altezza in metri. La curva considera sano l’intervallo 18,5–25 fino a 65 anni e 20–27 dopo i 65, con penalizzazioni progressive al di fuori.

Il BMI non distingue il grasso dai muscoli, quindi viene interpretato insieme agli altri segnali di composizione disponibili. L’età metabolica è un concetto distinto.

Percentuale di grasso corporeo

Gli intervalli di riferimento attuali per età e sesso sono:

Età	Riferimento maschile	Riferimento femminile
20–30	8–19%	16–24%
31–50	11–22%	18–27%
51–65	13–25%	21–30%
66+	15–28%	23–33%

Il grasso corporeo ha peso locale 0,35 quando il BMI è disponibile e 0,60 quando non lo è.

Indice di massa magra

L’indice di massa magra è la massa magra in chilogrammi divisa per il quadrato dell’altezza in metri. Il target di riferimento è 18 per la curva maschile e 14 per quella femminile, con aggiustamento per età. Il peso locale è 0,15 quando BMI e grasso corporeo sono entrambi presenti e 0,25 negli altri casi.

Mantenere la massa muscolare è importante per ridurre il rischio di sarcopenia e fragilità.

Glicemia (peso locale 0,15)

È l’unico input legato al sangue attualmente accettato dal Fitness Age. La sua curva assegna 100 tra 70–110 mg/dL, 82 tra 60–69 o oltre 110 fino a 125, 60 tra 50–59 o oltre 125 fino a 140, e applica una penalizzazione limitata fuori da queste fasce.

Il valore 0,15 viene normalizzato rispetto agli input di Composizione corporea osservati. Non è il 15% del Fitness Age finale né una correzione fissa in anni. Nessun altro biomarcatore di laboratorio ha oggi un peso nel Fitness Age.

Recupero e sonno (15%)

Il Recupero combina sonno, HRV, frequenza cardiaca a riposo e deviazione opzionale della temperatura al polso.

Metrica	Peso locale nominale
Punteggio, durata o fallback del sonno	0,50
Variabilità della frequenza cardiaca	0,30
Frequenza cardiaca a riposo	0,20
Deviazione della temperatura del polso durante il sonno	0,15

Sonno (peso locale 0,50)

Quando è disponibile un punteggio del sonno positivo fornito dall’app host, il core lo usa direttamente. Altrimenti valuta la durata rispetto a 7–9 ore fino a 65 anni e 7–8 ore dopo i 65, con un minimo di 30 fuori dall’intervallo.

Il core pubblico include un fallback di compatibilità pari a 75 quando esiste un altro segnale di recupero ma manca il sonno e la metrica non è stata disabilitata. L’app SuperAge attuale disabilita la metrica del sonno quando non dispone di un’osservazione utilizzabile, quindi in quel caso il fallback non viene usato.

HRV (peso locale 0,30)

La variabilità della frequenza cardiaca è un segnale di recupero dipendente dalla persona e dal dispositivo. Il core usa target per età di 45, 38, 32, 27 e 22 millisecondi per le fasce 20–30, 31–40, 41–50, 51–60 e quella rimanente. Valuta il rapporto con il target applicabile e poi usa l’aggiustamento per età documentato.

L’andamento dell’HRV è generalmente più informativo del confronto con la singola lettura di un’altra persona. Leggi la guida completa all’HRV.

Frequenza cardiaca a riposo (peso locale 0,20)

La frequenza cardiaca a riposo appartiene al Recupero, non al dominio cardiovascolare. La fascia massima è 40–60 bpm, seguita da fasce progressivamente inferiori. Un cambiamento può riflettere forma fisica, sonno, stress, malattia, farmaci, idratazione o condizioni di misurazione.

Deviazione della temperatura del polso durante il sonno (peso locale 0,15)

La deviazione assoluta ottiene il punteggio massimo fino a 0,15 °C, poi punteggi progressivamente inferiori fino a 0,30, 0,45 e 0,60 °C. È un segnale di tendenza opzionale, non una diagnosi né una lettura diretta della temperatura corporea centrale.

Stile di vita (15%)

Lo Stile di vita combina un comportamento dichiarato con segnali derivati dal movimento e dalla qualità dell’andatura.

Metrica	Peso locale nominale
Stato di fumatore	0,20
Regolarità del movimento	0,18
Costanza dell’attività	0,16
Stabilità della camminata	0,16
Punteggio di sedentarietà	0,10
Asimmetria della camminata	0,10
Doppio appoggio nella camminata	0,10
Tempo alla luce del giorno	0,10

Lo stato di fumatore vale 100 per un non fumatore e 30 per un fumatore. La regolarità del movimento deriva dal numero di passi. La costanza dell’attività e il punteggio di sedentarietà derivano da passi ed energia attiva: per questi due punteggi il core non analizza una serie di più giorni né misura direttamente il tempo trascorso seduti.

Stabilità, asimmetria, doppio appoggio e luce del giorno contribuiscono solo quando osservati. Come negli altri domini, il risultato viene diviso per il totale dei pesi locali effettivamente presenti.

Questi segnali servono a seguire tendenze wellness. Per esempio, smettere di fumare può migliorare diverse misure di salute, ma l’app non promette un numero universale e fisso di anni biologici guadagnati o persi.

Età ematiche: PhenoAge e KDM

I pannelli degli esami del sangue non costituiscono attualmente un dominio del Fitness Age e non applicano una correzione di ±3–5 anni. SuperAge usa i risultati di laboratorio idonei per calcolare PhenoAge e l’età biologica KDM come output separati.

Output	Input attuali	Disponibilità nell’app	Modifica il Fitness Age?
PhenoAge	Albumina, creatinina, glucosio, PCR/CRP, percentuale di linfociti, MCV, RDW, fosfatasi alcalina, globuli bianchi, più età cronologica	Sono necessari tutti i nove biomarcatori	No
KDM	Albumina, fosfatasi alcalina, azotemia/BUN, creatinina, PCR/CRP, HbA1c, colesterolo totale, percentuale di linfociti, pressione sistolica	Servono almeno cinque dei nove input supportati	No
Input glicemia del Fitness Age	Osservazione normalizzata della glicemia	Usata quando disponibile attraverso la pipeline dei dati salute	Sì, con peso locale 0,15 nella Composizione corporea

PhenoAge

Il PhenoAge clinico si basa sulla metodologia pubblicata da Levine e Liu. Nell’app attuale, il risultato è disponibile solo quando è possibile associare tutti e nove i biomarcatori richiesti. Dispone di un proprio calcolo e di un proprio risultato di confidenza.

KDM

Il metodo Klemera–Doubal modella l’età biologica a partire dalle relazioni tra biomarcatori ed età. L’implementazione ematica attuale di SuperAge supporta i nove input mostrati sopra, usa parametri specifici per sesso e richiede almeno cinque input. KDM ha una propria logica di completezza e confidenza.

Per un confronto più approfondito, leggi la guida dedicata a PhenoAge e KDM.

Cosa non è integrato oggi

HbA1c, CRP, lipidi, marker epatici e gli altri risultati del pannello ematico non hanno oggi pesi nel Fitness Age. Biomarcatori aggiuntivi possono rendere disponibile o più completo un risultato separato PhenoAge o KDM secondo le regole di quell’algoritmo, ma non aumentano la confidenza del Fitness Age soltanto perché sono stati inseriti più valori di laboratorio.

SuperAge sta valutando un futuro modificatore ematico del Fitness Age. Non è implementato nel modello attuale, quindi non esistono ancora una tabella dei pesi o una formula di correzione in anni da pubblicare. Qualsiasi futura integrazione che modifichi l’output dovrà essere versionata e documentata al momento del rilascio.

Come vengono combinati i punteggi

Ogni metrica osservata viene convertita in un punteggio da 0 a 100. Il core normalizza prima i punteggi delle metriche all’interno di ciascun dominio, quindi normalizza i punteggi dei domini presenti:

punteggio complessivo =
  somma(punteggio del dominio presente × peso del dominio sanificato)
  / somma(pesi sanificati dei domini presenti)

Per esempio, se tutti e cinque i domini sono presenti:

Cardiovascolare: 85 × 0,28 = 23,80
Attività:         72 × 0,24 = 17,28
Composizione:     68 × 0,18 = 12,24
Recupero:         80 × 0,15 = 12,00
Stile di vita:    90 × 0,15 = 13,50
Punteggio complessivo:          78,82

Se uno di questi domini fosse assente, il denominatore userebbe soltanto i pesi dei domini rimanenti.

Curve di riferimento sensibili all’età

SuperAge non applica un unico moltiplicatore globale di “indulgenza per età” per aumentare il punteggio complessivo. L’età viene gestita all’interno di specifiche curve: alcune usano target legati all’età, altre un aggiustamento, altre ancora nessuno dei due. Questo evita l’idea errata che, per esempio, ogni punteggio di 70 diventi automaticamente 80 dopo una certa età.

Conversione punteggio → Fitness Age

L’app SuperAge attuale usa la mappatura versionata compatibilityV1. Indicando con p la distanza dal punteggio 50:

se punteggio >= 50:
  p = (punteggio - 50) / 50
  differenza d'età = -(2p + 8,5p²)

se punteggio < 50:
  p = (50 - punteggio) / 50
  differenza d'età = 3,75p

L’età risultante è limitata in base alla fascia d’età cronologica e non viene mai mostrata sotto i 18 anni. Per gli adulti validi, i limiti di compatibilità consentono al massimo 5–10 anni in meno e 4–5 anni in più, a seconda della fascia. Un piccolo aggiustamento di smoothing viene applicato soltanto quando la confidenza è tra 0,5 e 0,9, con picco a 0,7.

Per chi integra il pacchetto pubblico, la modalità predefinita evidenceFirst è diversa: associa 50 all’età cronologica e i punteggi 0 e 100 in modo simmetrico verso +10 e −10 anni, rispettando l’età minima visualizzata. Entrambe le modalità sono descritte nella metodologia versionata.

Il punteggio di confidenza

La confidenza del Fitness Age è una misura algoritmica della copertura degli input. Non è una probabilità di accuratezza medica e non significa che un risultato possa essere considerato “pienamente affidabile”.

Nella modalità di compatibilità usata dall’app:

completezza dei domini = numero di domini presenti / 6

confidenza =
  completezza dei domini × 0,60
  + qualità ponderata dei dati × 0,40

Il divisore sei è una costante storica di compatibilità, anche se il modello pubblico contiene cinque domini.

La componente di qualità verifica la presenza di passi, energia attiva, tempo di esercizio e sonno. Usa 0,85 per i componenti osservati e il valore predefinito 0,70 quando nessuno è presente. La confidenza riceve poi questi incrementi quando esiste l’input corrispondente:

Input osservato	Incremento della confidenza
VO2 max	+0,08
Frequenza cardiaca a riposo	+0,04
HRV	+0,04
Coppia completa di pressione arteriosa	+0,03

Il sesso biologico sconosciuto o intersex moltiplica la confidenza per 0,92 perché le curve di riferimento attuali selezionano una tabella binaria. Se almeno due domini scelti come focus superano 80, la confidenza viene moltiplicata per 1,05. Il valore finale è limitato tra 0,10 e 1,00.

L’app etichetta la confidenza come Alta da 0,90, Media da 0,70 a meno di 0,90 e Bassa sotto 0,70.

Il core non valuta direttamente la recenza del campione, la stabilità storica, la certificazione del dispositivo o il numero di biomarcatori ematici. Le app host sono responsabili delle finestre di campionamento e del filtraggio della qualità prima di fornire gli input normalizzati. PhenoAge e KDM mostrano informazioni di confidenza o completezza distinte.

Come migliorare i segnali sottostanti

Il Fitness Age è più utile quando indica un dominio da approfondire, non quando diventa un numero da manipolare. Concentrati su comportamenti sostenibili e tendenze.

Salute cardiovascolare

Sviluppa l’attività aerobica in modo graduale e costante.
Usa il VO2 max come tendenza, non come diagnosi.
Fai valutare da un professionista letture della pressione ripetutamente elevate.

Attività fisica

Aumenta gradualmente passi o altre forme di movimento applicabili partendo dal tuo livello.
Combina attività aerobica con forza ed equilibrio.
Interrompi i lunghi periodi di inattività in modo compatibile con mobilità e salute.

Composizione corporea

Non ottimizzare soltanto il BMI: considera composizione, forza, nutrizione e contesto clinico.
Favorisci cambiamenti sostenibili che preservino la massa magra.
Parla con un professionista se la glicemia resta anomala.

Recupero e sonno

Mantieni orari di sonno regolari quando possibile.
Confronta HRV e frequenza cardiaca a riposo con il tuo valore di riferimento personale.
Considera variazioni brusche e persistenti come un contesto da approfondire, non un punteggio da inseguire.

Stile di vita

Se fumi, un supporto professionale per smettere può migliorare concretamente gli esiti di salute.
Preferisci un movimento quotidiano ripetibile ad attività estreme occasionali.
Usa i segnali di andatura e luce del giorno solo quando la misurazione sottostante è applicabile.

Come SuperAge usa queste stime

SuperAge è pensata come dashboard di tendenza, non come diagnosi medica. Il Fitness Age evidenzia schemi nei cinque domini. PhenoAge e KDM aggiungono prospettive ematiche distinte quando sono disponibili gli input richiesti.

L’app mostra queste stime insieme, così puoi confrontarle senza fingere che siano lo stesso modello. Una differenza non indica necessariamente un errore: ciascun metodo misura segnali differenti e ha limiti propri.

Domande frequenti

La mia età stimata può essere superiore a quella cronologica?

Sì. Il Fitness Age può essere più alto quando i punteggi disponibili producono un’età superiore a quella cronologica. Anche PhenoAge o KDM possono essere più alti in base alle rispettive formule ematiche. Sono risultati di modelli, non diagnosi, e vanno interpretati considerando copertura degli input e tendenze.

Quanto tempo serve per vedere miglioramenti?

Non esistono tempi garantiti né una riduzione fissa in anni. I segnali di sonno e recupero possono cambiare rapidamente; forma cardiorespiratoria e composizione corporea si muovono in genere su periodi più lunghi. Anche la variabilità di misurazione può cambiare la stima prima che sia consolidata una variazione fisiologica.

SuperAge usa i dati di Apple Watch?

Con il consenso, l’app può leggere i dati supportati di Apple Health, compresi i segnali forniti da Apple Watch e altre fonti compatibili. SuperAgeCore non importa direttamente HealthKit, non richiede permessi, non archivia dati personali e non deduce le misure mancanti: calcola usando valori normalizzati forniti dall’app host.

Posso migliorare dopo i 60 anni?

Molti segnali sottostanti—forma fisica, forza, pressione, regolazione della glicemia, sonno e stato di fumatore—possono restare modificabili anche più avanti nella vita. L’algoritmo usa curve di riferimento sensibili all’età per alcune metriche, non un bonus generale sul punteggio finale.

Perché SuperAge può essere diverso da un’altra app?

Prodotti diversi possono usare input, curve di riferimento, regole sui dati mancanti, pesi e mappature punteggio-età differenti. SuperAge pubblica il core deterministico del Fitness Age e la sua metodologia, così queste scelte possono essere verificate.

Quanto sono accurati questi calcoli?

Fitness Age, PhenoAge e KDM sono stime statistiche di benessere, non misure definitive né diagnosi cliniche. Tra i limiti vi sono errori dei sensori, input mancanti, assunzioni delle popolazioni di riferimento, variabilità a breve termine e fattori non inclusi nei modelli.

Il vantaggio pratico è la ripetibilità: le stesse regole definite possono aiutare a organizzare i segnali e seguirne l’andamento. Confronta elementi omogenei—il Fitness Age con la propria storia e ciascun metodo ematico con i propri risultati precedenti.

Come funzionano gli esami del sangue in SuperAge?

Le sessioni degli esami del sangue alimentano calcoli PhenoAge e KDM separati quando sono soddisfatti i rispettivi requisiti di input. Attualmente non confluiscono in un modificatore combinato del Fitness Age. Nel Fitness Age, la glicemia è l’unico input legato al sangue e ha peso locale nominale 0,15 nella Composizione corporea quando è disponibile attraverso la pipeline normalizzata dei dati salute.

Inizia oggi a monitorare le tendenze della tua salute

SuperAge aiuta a organizzare segnali fitness frequenti e stime ematiche periodiche senza trattarli come un unico numero intercambiabile.

Con SuperAge puoi:

Seguire nel tempo il Fitness Age e i punteggi dei cinque domini.
Vedere quali input supportati sono presenti e la confidenza del calcolo Fitness Age.
Inserire o importare risultati ematici idonei per stime PhenoAge e KDM separate.
Confrontare prospettive basate su wearable e sangue mostrate insieme.
Usare le tendenze per orientare domande, abitudini e conversazioni con i professionisti sanitari.

Non si tratta di ossessionarsi per un numero, ma di rendere comprensibili gli input, i confini e le variazioni del modello.

Vuoi seguire le tue tendenze? Scarica SuperAge e inizia a costruire un quadro più chiaro nel tempo.

Ultimo aggiornamento: 18 agosto 2026. Questo articolo viene rivisto regolarmente per garantirne l’accuratezza scientifica e tecnica.