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Inquinamento luminoso e invecchiamento: come la luce notturna interrompe il recupero
L’inquinamento luminoso e l’invecchiamento sono collegati attraverso l’interruzione circadiana, i tempi della melatonina, la frammentazione del sonno, lo stress metabolico e un recupero più scarso.
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La temperatura della camera da letto influisce sulla qualità del sonno, sull’HRV e sul recupero. Scopri la gamma migliore in base all'età, alla stagione, alla biancheria da letto e al modello di sonno indossabile.
Luce blu e disturbo circadiano: Come gli schermi ti invecchiano di notte
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