Blog
Kreatin setelah usia 40: Melampaui otot ke otak dan umur panjang
Creatine setelah usia 40 dapat mendukung pertumbuhan otot dan latihan, dengan manfaat otak yang masih terus bermunculan. Pelajari dosis, keamanan, peringatan ginjal, dan apa yang harus dilacak.
Tetap terinformasi
Berlangganan feed RSS kami dan jangan lewatkan artikel baru.
Berlangganan via RSS
Metformin untuk umur panjang: Dari diabetes ke ilmu anti-penuaan
Bisakah metformin memperlambat penuaan pada orang sehat? Jelajahi uji coba TAME, aktivasi AMPK, dan apa yang dikatakan sains tentang metformin sebagai obat anti-penuaan.
Polifenol dan penuaan biologis: Bagaimana senyawa tanaman memperlambat jam anda
Polifenol mengaktifkan autopagi, mengurangi peradangan, dan memperlambat penuaan epigenetik. Temukan senyawa tanaman yang secara terukur menurunkan usia biologis.
Quercetin: Flavonoid dengan kekuatan senolitik dan anti-inflamasi
Quercetin membersihkan sel-sel zombie yang menua dan melawan peradangan kronis. Pelajari sains, sumber makanan, riset dasatinib+quercetin, dan dosis untuk umur panjang.
Resveratrol: Keajaiban anti-penuaan atau suplemen yang dilebih-lebihkan?
Apakah resveratrol benar-benar memperlambat penuaan? Tinjauan berbasis sains tentang sirtuin, bioavailabilitas, uji klinis, dan apakah polifenol ini layak masuk dalam rejimen longevitas Anda.
Selenium dan tiroid: Mineral trace yang melindungi kelenjar umur panjang anda
Selenium sangat penting untuk konversi hormon tiroid dan pertahanan antioksidan. Pelajari bagaimana mineral trace ini melindungi dari penuaan dan mendukung usia biologis.
Spermidin: Aktivator autofagi yang tersembunyi dalam makanan sehari-hari
Spermidin memicu autofagi dan memperpanjang umur pada setiap organisme yang diuji. Pelajari sumber makanan, dosis, dan ilmu di balik poliamin alami anti-penuaan ini.
Suplemen longevitas: Kombinasi berbasis bukti yang menargetkan penuaan
Bangun tumpukan suplemen longevitas yang didukung sains, menargetkan NAD+, mitokondria, autopagi, dan peradangan. Kombinasi berbasis bukti untuk usia biologis.
Seng dan penuaan imun: Mineral yang paling banyak kekurangannya pada orang dewasa
Defisiensi seng mempercepat penuaan imun dan inflammaging. Pelajari bagaimana seng mendukung sel-T, fungsi timus, dan usia biologis dengan dosis berbasis bukti.
NAD+ dan penuaan: Koenzim yang mulai habis di mitokondria anda
Kadar NAD+ turun 50% pada usia 40 tahun dan menjadi bahan bakar setiap proses perbaikan seluler. Pelajari mengapa NAD+ menurun, bagaimana ia mendorong penuaan, dan 7 cara berbasis bukti untuk memulihkannya.