Blog
Kako se izračunava biološka dob u SuperAge | kompletan vodič
Saznajte kako SuperAge zasebno računa Fitness Age iz pet domena te PhenoAge i KDM iz krvnih nalaza.
Budite u toku
Pretplatite se na naš RSS feed i nikada ne propustite novi članak.
Pretplatite se putem RSS-a
Reakcija kortizola na buđenje: Što jutarnji skok stresa otkriva o starenju
Reakcija buđenja kortizola pokazuje kako jutarnji kortizol raste nakon buđenja. Naučite normalne CAR uzorke, granice testiranja, poveznice stresa i praktične navike.
Body energy: Kako pratiti svoje energetske rezerve na iPhoneu i Apple Watchu
Otkrijte kako Body Energy u SuperAge aplikaciji prati bateriju vašeg tijela na iPhoneu i Apple Watchu. Naučite tumačiti razine energije i optimizirati oporavak i performanse.
Hodanje vs trčanje: Što bolje sagorijeva mast? Znanost odgovara
Je li bolje hodati ili trčati za mršavljenje? Otkrijte što znanost kaže o zoni sagorijevanja masti, potrošenim kalorijama i koju aktivnost odabrati za vaše ciljeve.
Zašto je penjanje najkompletniji trening (i anti-aging)
Otkrijte kako penjanje kombinira snagu stiska, kardio, pokretljivost i mentalni fokus za zdravo starenje, plus kako započeti sigurno i pratiti napredak.
HRV: Što je varijabilnost srčane frekvencije i kako je poboljšati
Potpuni vodič za HRV: što je, zašto je važna, normalne vrijednosti po dobi i 7 znanstvenih strategija za poboljšanje. Otkrijte kako je pratiti.