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BDNF: मस्तिष्क का 'खाद' जो उम्र के साथ घटता है
BDNF न्यूरोप्लास्टिसिटी और स्मृति में मदद करता है, पर रक्त BDNF निदान नहीं है। व्यायाम, नींद, तनाव, आहार और डिमेंशिया दावों की सीमा सुरक्षित समझें।
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न्यूरोप्लास्टिसिटी: किसी भी उम्र में आपका मस्तिष्क कैसे पुनर्जीवित और अनुकूलित होता है
जानें कि न्यूरोप्लास्टिसिटी आपके मस्तिष्क को जीवन भर खुद को पुनः संरचित करने की अनुमति देती है — और यह उम्र के साथ क्यों घटती है। बेहतर संज्ञान और दीर्घायु के लिए मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी बढ़ाने के 7 साक्ष्य-आधारित उपाय जानें।
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संज्ञानात्मक गिरावट: वे शुरुआती संकेत जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए
जानें संज्ञानात्मक गिरावट के शुरुआती चेतावनी संकेत, उम्र बढ़ने के साथ क्या सामान्य है और व्यायाम, नींद, सुनना, रक्तचाप और आहार मस्तिष्क की रक्षा कैसे करते हैं।
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