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Dépression et vieillissement accéléré : le lien biologique
La dépression est liée à l’inflammation, à la perturbation du cortisol, au raccourcissement des télomères et à un vieillissement biologique plus rapide. Découvrez.
Exposition à la nature et vieillissement biologique : les preuves du bain de forêt
Le bain de forêt (shinrin-yoku) réduit le cortisol, stimule l'activité des cellules NK et diminue les marqueurs inflammatoires. Découvrez la science derrière la façon dont la nature ralentit le vieillissement biologique.
GABA et vieillissement: sommeil, stress et ce que disent les preuves
GABA prend en charge le sommeil, la résilience au stress et la cognition. Découvrez ce que montre la recherche sur le vieillissement, ce que le GABA oral peut et ne peut pas faire, ainsi que des moyens pratiques de favoriser le calme.
Horloges épigénétiques expliquées : Horvath, GrimAge, DunedinPACE
Comparez Horvath, GrimAge v2 et DunedinPACE: ce que mesure chaque horloge, comment agit la méthylation de l'ADN et comment lire l'âge biologique.
Maladies auto-immunes et vieillissement : quand l'immunité se retourne contre vous
Les maladies auto-immunes accélèrent le vieillissement biologique par l'inflammation chronique et la dysfonction immunitaire. Découvrez comment l'auto-immunité vieillit votre corps et ce que vous pouvez faire.
Méditation et âge biologique : la pleine conscience peut-elle ralentir les horloges épigénétiques ?
Les méditants de longue date présentent un âge épigénétique plus jeune et des télomères plus longs. Découvrez ce que la science dit sur la méditation, la méthylation de l'ADN et le vieillissement biologique.
Mutations MTHFR : méthylation, homocystéine et âge biologique
Les variantes du gène MTHFR affectent la méthylation, élèvent l'homocystéine et peuvent accélérer le vieillissement biologique. Découvrez ce que dit la science et comment optimiser votre cycle de méthylation.
Nutrigénomique : comment vos gènes déterminent votre alimentation optimale pour la longévité
Vos gènes influencent votre réponse aux aliments. Découvrez comment la nutrigénomique personnalise la nutrition pour le vieillissement, du MTHFR à l'APOE en passant par le métabolisme de la caféine.
Obésité sarcopénique : quand vous perdez du muscle et prenez de la graisse en même temps
L'obésité sarcopénique touche 11 % des adultes de plus de 60 ans et augmente le risque de mortalité de 83 %. Découvrez pourquoi perdre du muscle tout en prenant de la graisse accélère le vieillissement et comment y remédier.