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Apigénine : inhibition du CD38, préservation du NAD+ et vieillissement
L'apigénine est un flavonoïde du persil et de la camomille qui inhibe le CD38 et préserve le NAD+. Explorez la science, les sources alimentaires et son rôle dans le vieillissement cellulaire.
Astaxanthine : super-caroténoïde pour la peau, les yeux et le vieillissement
L'astaxanthine est le caroténoïde rouge qui donne sa couleur aux saumons et aux flamants roses. Explorez la science de son pouvoir antioxydant et ses bénéfices pour la peau, les yeux et la longévité.
Glutathione et NAC: maître antioxydant, GlyNAC et vieillissement
Glutathione diminue avec l’âge. Découvrez ce que montrent les essais GlyNAC, pourquoi NAC seul peut ne pas suffire, le contexte de dosage pratique et les précautions de sécurité.
Hespéridine : flavonoïde des agrumes pour la santé vasculaire et la longévité
L'hespéridine est le flavonoïde caché dans l'écorce d'orange qui protège vos vaisseaux sanguins. Découvrez ses bénéfices fondés sur des preuves pour la circulation et le vieillissement.
Lycopène : caroténoïde de la tomate et vieillissement cardiovasculaire
Le lycopène est le pigment rouge de la tomate qui protège le cœur et les artères. Découvrez la dose fondée sur les preuves, les meilleures sources et les bienfaits pour la longévité.
Sulforaphane : le composé du brocoli qui active le système de défense de votre corps
Découvrez comment le sulforaphane des pousses de brocoli active Nrf2, combat l'inflammation et soutient la longévité. Dosages fondés sur la science, sources alimentaires et conseils pratiques.
Aliments transformés et vieillissement : comment les ultra-transformés raccourcissent vos télomères
Découvrez la science qui relie la consommation d'aliments ultra-transformés au vieillissement biologique accéléré, au raccourcissement des télomères et aux maladies chroniques. Stratégies fondées sur les preuves pour réduire votre consommation d'AUT.
Le café ralentit-il ou accélère-t-il le vieillissement ? La science surprenante
Le café est associé à un vieillissement plus sain chez les buveurs modérés, mais le moment choisi, le sommeil, le cholestérol, l'homocystéine et la sensibilité à.
Polyphénols et vieillissement biologique : Comment les composés végétaux ralentissent vos horloges
Les polyphénols activent l'autophagie, réduisent l'inflammation et ralentissent le vieillissement épigénétique. Découvrez les composés végétaux qui abaissent mesurable l'âge biologique.