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Santé mentale et vieillissement biologique : la connexion corps-esprit
Découvrez comment le stress, la dépression, la solitude et le bien-être psychologique affectent directement votre âge biologique. Stratégies de santé mentale fondées sur les preuves pour la longévité.
Génotype ApoE et risque d'Alzheimer : ce que les gènes révèlent (et ce qu'ils ne disent pas)
Une personne sur cinq porte ApoE4, le facteur de risque génétique le plus fort pour la maladie d'Alzheimer. Découvrez ce que cela signifie pour votre cerveau, votre âge biologique et ce que vous pouvez faire.
Dépression et vieillissement accéléré : le lien biologique
La dépression est liée à l’inflammation, à la perturbation du cortisol, au raccourcissement des télomères et à un vieillissement biologique plus rapide. Découvrez.
GABA et vieillissement: sommeil, stress et ce que disent les preuves
GABA prend en charge le sommeil, la résilience au stress et la cognition. Découvrez ce que montre la recherche sur le vieillissement, ce que le GABA oral peut et ne peut pas faire, ainsi que des moyens pratiques de favoriser le calme.
Perte auditive et déclin cognitif : le lien sous-estimé qui accélère le vieillissement
La perte auditive est le principal facteur de risque modifiable de démence. Découvrez comment une perte auditive non traitée accélère le vieillissement cérébral et comment protéger votre cognition.
Sérotonine et vieillissement : pourquoi réguler son humeur devient plus difficile après 40 ans
Les récepteurs de sérotonine diminuent de 10 à 15 % par décennie après 40 ans. Découvrez pourquoi la régulation de l'humeur se complique avec l'âge et comment préserver votre système sérotoninergique pour mieux vieillir.
Prévention de l'Alzheimer : 14 facteurs de risque modifiables qui expliquent 45% des cas
La Commission Lancet 2024 identifie 14 facteurs modifiables de démence. Découvrez ce qui peut changer pour protéger la santé cérébrale durablement.
Acétylcholine et vieillissement : Pourquoi votre neurotransmetteur de la mémoire décline et comment le protéger
L’acétylcholine soutient mémoire, attention, sommeil et tonus vagal. Découvrez ce qui change avec l’âge, le rôle de la choline et quoi suivre.
L'axe intestin-cerveau : Comment votre microbiome façonne le vieillissement cognitif
Votre microbiome intestinal produit 90 % de votre sérotonine et régule le BDNF. Découvrez comment l'axe intestin-cerveau influence le vieillissement cognitif et ce que vous pouvez faire.