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Sécurité de la randonnée en hiver : couches, équipement et un plan de voyage plus intelligent.
Planifiez une randonnée hivernale plus sûre avec un système pratique de superposition, des choix de traction, des vérifications météorologiques, des signes d'avertissement des blessures par froid et des règles strictes de retour.
Camping en tente en montagne : choisir un emplacement et un système de couchage plus sûrs
Préparez un camping en tente en montagne plus sûr : choisissez un site moins risqué, adaptez le couchage à la météo et anticipez les urgences.
Randonner avec un chien : conditionnement, sécurité et signes de chaleur
Apprenez à randonner avec un chien en sécurité : forme physique, entraînement, eau, équipement, signes de chaleur, faune et premiers secours.
Technique du carving à ski : exercices pour des virages plus nets et plus sûrs
Maîtrisez la technique du carving à ski avec des exercices de prise de carre, une progression adaptée, des corrections et des règles de sécurité.
Escalade sur glace pour débutants : technique, équipement et sécurité
Découvrez la technique de l’escalade sur glace, l’équipement essentiel, les risques liés au froid et aux avalanches, et une progression plus sûre pour débuter.
Technique de marche nordique : bâtons, avantages et plan débutant
Apprenez la technique de la marche nordique, l'ajustement des bâtons, les erreurs courantes, les avantages fondés sur des preuves et un plan pratique de quatre semaines pour débutants pour progresser en toute sécurité.
Saut à ski : règles, technique, notation et parcours pour débutants
Découvrez les règles du saut à ski, la notation au point K, les techniques de vol et de réception télémark, l'anatomie du tremplin, la sécurité et un parcours encadré pour débuter.
Qu'est-ce que le biathlon ? Règles, formats, tir et entraînement
Découvrez le biathlon : ski, tir, formats de course, pénalités, exigences physiques, sécurité et plan d'entraînement pratique pour débuter en club reconnu.
Disciplines du ski alpin : slalom, géant, super-G et descente
Découvrez les différences entre les disciplines du ski alpin, du slalom à la descente : formats, exigences physiques, sécurité et priorités d’entraînement.