Curlingregler, point, strategi og teknik for begyndere

Curling er en præcisionsbaseret holdsport, hvor to hold skiftevis lader granitsten glide mod et cirkelformet mål, der kaldes huset. Stenen nærmest centrum kan give point, men placering betyder mere end blot at nå ringene: guards beskytter plads, draws bygger scoringspositioner op, take-outs fjerner trusler, og fejning hjælper med at styre en sten i bevægelses længde og bane.

Den grundlæggende regel for pointgivning tager et minut at lære. At læse isen, kontrollere vægten, kommunikere og vælge et slag til kampsituationen tager langt længere tid. Denne guide fokuserer på traditionel firepersonerscurling og giver begyndere en praktisk vej fra at forstå en omgang til at spille sikkert. Mixed doubles, kørestolscurling, ungdomsligaer og lokale motionsformater har vigtige variationer, så de aktuelle regler og klubbens introduktion har altid forrang.

Kort svar

Hvordan spiller og scorer man i curling? To hold med fire spillere skiftes til at levere otte sten hver i en omgang. Når alle 16 sten ligger stille, scorer kun holdet med stenen nærmest centrum. Holdet får ét point for hver sten i eller i berøring med huset, som ligger tættere på centrum end modstanderens nærmeste sten. En traditionel kamp varer normalt otte eller ti omgange. Holdet med hammeren leverer sidst, mister denne fordel efter at have scoret og beholder den normalt efter en blank omgang.

Vigtige fakta

En curlingomgang giver kun point til ét hold.
Den nærmeste tællende sten afgør hvilket hold der scorer i omgangen.
Hammeren giver ét hold omgangens sidste levering.
Fejning ændrer samspillet mellem en sten i bevægelse og den pebblede is.
Sikker fremgang for begyndere starter med fodtøj, balance, kontrolleret levering og tydelig kommunikation.

Curling i én tabel

World Curlings introduktion til sporten beskriver en bane, der er mere end 45 m (148 ft) lang, med et hus i hver ende. En konkurrencesten vejer næsten 20 kg (44 lb), men spillerne lader den glide i stedet for at løfte eller kaste den.

Udtryk	Betydning i almindeligt sprog	Hvorfor det er vigtigt
Omgang	En runde, hvor begge hold leverer alle deres sten	Pointene afgøres efter omgangen, og spillet vender derefter retning
Hus	De fire koncentriske ringe omkring centrum	En sten skal berøre huset for at kunne give point
Centrum	Midten af huset	Afstanden til centrum afgør rækkefølgen af de tællende sten
Hammer	Den sidste sten, der leveres i en omgang	Giver den sidste mulighed for at score eller ændre opstillingen
Guard	En sten foran huset	Beskytter en scorende sten eller blokerer modstanderens bane
Draw	Et kontrolleret slag, der skal stoppe i spil, ofte i huset	Bygger en position uden at være afhængig af et sammenstød
Take-out	Et hurtigere slag, der skal fjerne en anden sten	Mindsker en trussel eller skaber plads
Fejning	Børstebevægelse foran en sten i bevægelse	Kan forlænge stenens vej og hjælpe med at styre banen

Sådan fungerer pointgivning i curling

Find først den sten, der ligger nærmest centrum, efter omgangens sidste sten. Kun holdet bag denne sten kan score. Tæl derefter holdets sten, som ligger i eller berører huset, indtil du når en modstandersten, der ligger nærmere end den næste mulige pointsten.

Forestil dig, at rød har den nærmeste og næstnærmeste sten, blå har den tredje, og alle tre berører huset. Rød scorer to point. Hvis blå har den nærmeste sten, scorer blå, selv om rød har flere sten andre steder i ringene. En sten, der ligger helt uden for huset, kan ikke score. Når øjemålet ikke kan afgøre det, bruger holdene et måleredskab i stedet for at gætte.

Pointene lægges sammen på tværs af omgange. En blank omgang har ingen tællende sten for nogen af holdene og giver nul point. Hvis en planlagt kamp ender uafgjort, afgør reglerne for en ekstra omgang vinderen. De officielle Rules of Curling 2025 regulerer konkurrencedetaljerne; en klub kan forkorte kampe eller ændre procedurer ved introduktionskurser.

Hvad sker der med hammeren?

Hammeren er en fordel, ikke et automatisk point. I traditionel holdcurling:

Holdet med hammeren leverer omgangens sidste sten.
Hvis et af holdene scorer, får det andet hold hammeren i næste omgang.
Hvis omgangen er blank, beholder det samme hold normalt hammeren.

Det skaber en strategisk spænding. Med hammeren vil et hold ofte skabe en vej til to eller flere point frem for at blive tvunget til at tage ét. Uden hammeren er et almindeligt mål at stjæle eller begrænse modstanderen til ét point. Analyser af kampdata på eliteniveau har vist, at det i mange sene kampsituationer er fordelagtigt at blanke en omgang i stedet for at tage ét point (Willoughby og Kostuk, 2005; Brenzel et al., 2019). Det er kontekst, ikke en ordre til enhver motionsomgang: stillingen, de resterende omgange, holdets færdigheder, isen og slagets sværhedsgrad ændrer beslutningen.

Reglerne, der former en omgang

Firepersonershold roterer normalt i en fast leveringsrækkefølge. Hver spiller leverer to sten, og holdene skiftes én sten ad gangen. En leveret sten skal slippes, før den når hoglinjen i leveringsenden, og skal krydse den fjerne hoglinje helt for at forblive i spil, medmindre den har ramt en sten, der allerede er i spil.

De første sten får også særlig beskyttelse. Under den aktuelle regel om en free guard zone med fem sten må en modstanders sten, der ligger mellem den fjerne hoglinje og teelinjen uden for huset, ikke slås ud af spil før omgangens sjette sten. De aktuelle regler beskytter også bestemte guards på centerlinjen mod et tidligt tickslag. Disse begrænsninger bevarer valgmuligheder og modvirker en øjeblikkelig række af rydningsslag. Begyndere bør lære princippet af en instruktør, før de selv forsøger at bedømme usædvanlige sammenstød.

Sportsånd er en del af systemet. Spillere erklærer selv berørte sten i spil uden dommere, undgår at distrahere modstanderen, holder udstyr af vejen og bliver enige om pointene, før de flytter sten. Flyt ikke en sten ud fra hukommelsen, når en skip, vice-skip, træner eller dommer bør afgøre kendelsen.

Slagtyper og begynderstrategi

Curling kaldes ofte skak på is, men en begynder har brug for et lille og pålideligt ordforråd, før en indviklet spillebog giver mening.

Draw og freeze

Et draw leveres med tilstrækkelig vægt til at stoppe på et valgt sted. Det kan sigte mod forsiden af huset, centrum eller et område bag dækning. Et freeze er et draw, der stopper direkte mod en anden sten og gør en ren fjernelse vanskelig. Disse slag tester kontrol over linje og vægt mere end fart.

Guard

En guard stopper foran huset. En centerguard kan skabe trafik og støtte et steal; en cornerguard kan hjælpe holdet med hammeren med at bygge flere scoringspositioner væk fra centrum. En guard er kun nyttig, når holdet forstår, hvad den beskytter, eller hvilken vej den spærrer.

Take-out, hit and roll og peel

Et take-out fjerner en anden sten. Ved et hit and roll fortsætter stenen efter kontakten mod en nyttig position. Et peel fjerner en guard og sender som regel også den leverede sten ud, så der bliver plads. Disse slag tilføjer kollisionsgeometri og kræver mere vægt, så begyndere bør udvikle et afbalanceret slip, før de ser fart som løsningen.

En enkel beslutningsrækkefølge

Stil fire spørgsmål før hver levering:

Hvad er stillingen, og hvem har hammeren? Kampsituationen definerer den acceptable risiko.
Hvilken sten tæller lige nu? Beskyt den, forbedr den eller fjern den.
Hvilken fejl kan holdet tåle? Et enklere draw eller en guard kan være bedre end en double med lav sandsynlighed.
Hvad efterlader dette slag bagefter? God strategi håndterer modstanderens sandsynlige svar, ikke kun den aktuelle sten.

Modeller for forventede point på eliteniveau fremhæver, at curlingbeslutninger rummer usikkerhed: identiske hensigter kan give forskellige resultater, fordi udførelse, is, sammenstød og fejning varierer (Yamamoto et al., 2026). For begyndere er den praktiske lære at foretrække en klar holdplan og en brugbar fejl frem for et imponerende valg, som ingen kan udføre konsekvent.

Leveringsteknik: linjen før kraften

En traditionel levering begynder i hacken med én fod støttet og glidefoden klar til at bevæge sig under kroppen. Spilleren organiserer den tilsigtede linje, indleder et kontrolleret glid fremad, stabiliserer overkrop og hofter og slipper derefter håndtaget rent før den nære hoglinje. Stenen får en let rotation og spindes ikke hårdt.

Leveringen bør blive rolig og gentagelig:

placér krop og sten på den ønskede linje før accelerationen;
sæt kun så kraftigt af som nødvendigt for den valgte vægt;
hold glidefoden og tyngdepunktet organiseret i stedet for at falde indad;
brug støttearmen eller kosten som anvist uden at placere den, hvor den kan glide væk;
slip uden at skubbe stenen sidelæns;
hold slutstillingen længe nok til at lære af balancen og linjen.

Forskellige glideteknikker belaster underbenet forskelligt. Et biomekanisk studie fra 2025 af 16 mandlige professionelle curlingspillere fandt betydelige forskelle i hofte-, knæ-, ankel- og subtalærmekanik mellem tre stillinger for glidefoden (Hua et al., 2025). Udvalget var lille og bestod af elitespillere, så studiet udpeger ikke én universel begynderstilling. Det støtter dog teknisk vejledning og gradvis opbygning af kapaciteten i hofte, knæ og ankel frem for at efterligne et ekstremt glid fra en video.

Hvis dyb knæbøjning, et tidligere ledproblem eller balance gør det klassiske glid uegnet, så spørg klubben om alternativer. World Curling udgiver anbefalinger om leveringsstave i motionsspil, men lokal tilladelse og lokale procedurer bestemmer brugen.

Fejning: styr vægt, linje og kommunikation

Fejning er både fysisk arbejde og information i realtid. Kasteren giver den oprindelige linje, hastighed og rotation. Fejerne vurderer, hvor hurtigt stenen bevæger sig, lytter efter skippens linjekald og kommunikerer vægten, så holdet kan beslutte, om der skal børstes.

De aktuelle regler tillader det leverende hold at feje sin bevægelige sten foran teelinjen. Bag linjen indsnævres rettighederne, og kun udpegede spillere må feje en modstanders sten. Kosten må ikke efterlade rester, løftes foran den bevægelige sten eller afslutte sin bevægelse direkte i stenens vej. Læs den aktuelle fejningsregel før en konkurrence, fordi krav til udstyr og dommere kan ændre sig.

Fejning mindsker generelt den effektive friktion og kan forlænge stenens vej. Påvirkningen af retningen er mere kompleks. Nyere eksperimentelt arbejde fandt, at mekanismerne og pålideligheden i styringen af curl stadig ikke er fuldt forstået (Honkanen et al., 2024), mens et scopingreview fra 2024 kortlagde den fortsatte debat om stenfysik, fejning, levering, taktik, skader og træning (Zacharias et al., 2024). Undgå absolutte løfter som »denne børstevinkel får altid stenen til at bevæge sig mod højre«. Lær klubbens is at kende, brug lovlig teknik, og lad en erfaren skip tilpasse kaldet.

Effektiv fejning for begyndere:

gå eller glid med blikket løftet og et stabilt grundlag;
hold fødderne ude af stenens bane;
læg tryk gennem kosten uden at krumme lænden;
brug korte, kontrollerede bevægelser, som træneren har lært dig;
kommuniker den observerede vægt med faste ord eller tal;
stop med det samme, når den ansvarlige siger stop;
jagt aldrig en sten på bekostning af balance eller opmærksomhed.

Roller og kommunikation

De traditionelle positioner er lead, second, third eller vice-skip og fourth eller skip, selv om personen, der skipper, ikke behøver at kaste som nummer fire. Lead bygger omgangen op, de midterste spillere håndterer den voksende trafik, vice-skippen støtter styringen af huset og pointgivningen, og skippen kalder slagene og holder målkosten. Alle spillere leverer og fejer; alle spillere bidrager også med information.

En god kommunikationssløjfe er kortfattet:

Skippen angiver slaget, den ønskede rotation, målet og den forventede vægt.
Kasteren bekræfter kaldet og leverer.
Fejerne melder vægten, mens skippen bedømmer linjen.
Holdet kalder på fejning eller stop uden modstridende instruktioner.
Når stenen er stoppet, noterer holdet afvigelsen og justerer igen.

Bebrejdelser forsinker læringen. »Omkring 90 cm (3 ft) for tung« kan bruges; »dårligt slag« kan ikke. Betragt hver levering som feedback om isens hastighed, slippet, fejningen og holdets sprog.

Curling bygger på kontrolleret levering af stenen og fejning, ikke på kontinuerligt skøjteløb. Læs vores ishockeyguide for begyndere om en issport, der er bygget op omkring puckroller, kædeskift, offside, icing og udvisninger.

Fysiske krav og forberedelse uden for isen

Curling er ikke kontinuerligt løb, men sporten er ikke fysisk tom. Leveringen kræver balance på ét ben, kontrol over hofte og knæ, stabilitet i overkroppen og bevægelighed i leddene. Fejning tilføjer gentaget arbejde for overkroppen, mens spilleren bevæger sig på is med lav friktion. En kamp kræver også koncentration gennem mange periodiske anstrengelser.

Forskningen er mere begrænset end inden for løb eller fodbold. I et studie af otte curlingspillere på olympisk niveau viste vurderingen af oplevet anstrengelse for sessionen—sessions-RPE ganget med varigheden—nyttige sammenhænge med eksterne og fysiologiske belastningsmål, men den erstattede ikke den sportsspecifikke kontekst (Wu et al., 2025). En særskilt analyse fra 2024 af otte eliteatleter understreger også, hvor lille evidensgrundlaget er (Wu et al., 2024). Motionsspillere bør ikke gøre elitens belastningsformler til personlige forudsigelser om skader.

Et praktisk grundlag uden for isen kan omfatte:

Egenskab	Hvorfor curling bruger den	Muligheder for begyndere
Kontrol på ét ben	Stabiliserer leveringen og bevægelsen på isen	Støttet split squat, step-down, balanceøvelse med rækkevidde på ét ben
Hofte- og benstyrke	Understøtter et kontrolleret glid og gentagne opstigninger	Squat til en kasse, split squat, hoftehængsel, lægløft
Udholdenhed i kropsstammen	Overfører kraft under fejning og levering	Dead bug, sideplanke, antirotationspres, loaded carry
Udholdenhed i overkroppen	Understøtter gentaget tryk på kosten	Skrå armbøjning, roning, lette intervalcirkler
Aerob base	Understøtter restitution gennem en lang kamp	Rask gang, cykling, roning eller let jogging
Mobilitet	Gør nyttige stillinger tilgængelige uden at presse bevægeudslaget	Ankelbevægelser, hofterotationer, rotation i brystryggen

Vores guide til balancetræning kan støtte den generelle stabilitet, mens guiden til styrketræningsfrekvens hjælper med at placere to ugentlige sessioner omkring sporten. Ingen af dem lærer leveringsteknik; den progression tilhører træneren på isen.

Sammenlign curlingens fysiske krav med højhastighedssport på is i vores guide til forskellene på bob, skeleton og kælkefart.

Sikker curling i den første session

Fald er den tydeligste risiko, der kan forebygges. Et retrospektivt canadisk skadesovervågningsstudie fandt, at mere end 90 % af akutte curlingskader, som blev behandlet akut, fulgte efter et fald, og at 31,7 % omfattede et slag mod hovedet. De adspurgte deltagere forbandt ofte fald med utilstrækkeligt fodtøj (Ting og Brison, 2015). En tidligere undersøgelse blandt konkurrencecurlere viste, at symptomer fra knæ, ryg og skulder var almindelige blandt respondenterne, og at levering og fejning ofte fremkaldte smerter (Reeser og Berg, 2004). Begge studier har begrænsninger i design og alder, men de peger på fornuftige områder for forebyggelse.

Før du træder ind på banen:

brug en ren gripper over slideren, undtagen under en vejledt levering;
vælg tøj, der holder dig varm uden at begrænse glidet;
rengør skosåler og børstehoveder, så snavs ikke forurener isen;
brug støtte, når du træder på og af isen;
gå ikke tankeløst baglæns, og træd ikke over en sten i bevægelse;
hold hænderne fri, når du lærer at bevæge dig, i stedet for at bære flere genstande;
varm ankler, hofter, overkrop og skuldre op uden for isen;
stop, når træthed gør fodplacering eller opmærksomhed upålidelig.

Neuromuskulær opvarmning med flere komponenter kan forbedre bevægelsesberedskabet og muligvis mindske skadesrisikoen i flere sportsgrene, selv om programmer og populationer varierer, og curlingspecifikke forsøg er sjældne (Kłobuchowski et al., 2026). Brug et kort forløb—let bevægelse, der hæver pulsen, bevægelighed for ankel og hofte, kontrollerede squats og lunges, rotation af overkroppen og indøvelse af dagens bevægelsesmønster—i stedet for at stole på ét stræk som beskyttelse. Vores guide til udstrækning og forebyggelse af skader forklarer forskellen.

Efter et slag mod hovedet eller et mistænkeligt fald kræver hovedpine, svimmelhed, forvirring, ændret balance, synsforstyrrelser, opkastning, usædvanlig adfærd, svaghed eller følelsesløshed øjeblikkelig udtagning og vurdering. Den internationale konsensus om hjernerystelse anbefaler at tage en atlet ud, når der er mistanke om hjernerystelse, og undgå tilbagevenden samme dag, medmindre en erfaren kliniker afgør, at tegnet ikke var relateret. Brystsmerter, besvimelse, alvorlig åndenød eller en akut ledskade tilsidesætter også sessionens plan.

Et fireugers forløb for begyndere

Dette eksempel forudsætter en rask voksen, der deltager i én trænerledet klubsession om ugen. En træner bør tilpasse det til stedet, bevægeligheden, den tidligere erfaring og enhver medicinsk eller muskuloskeletal bekymring.

Uge	Prioritet på isen	Støtte uden for isen	Gå først videre, når
1	Kom sikkert ind og ud, brug gripper og slider, lær pointgivning, og levér fra en stabil, forkortet stilling	To korte sessioner med balance og grundlæggende styrke	Du kan bevæge dig, stoppe og håndtere udstyr uden uventede glid
2	Gentag linje og vægt med enkle draws; introducer langsomt fodarbejde til fejning	Tilføj roning, antirotationsarbejde og let aerob aktivitet	Leveringsretning og fejebane forbliver kontrollerede
3	Øv guards, draws og lette take-outs; brug konsekvente vægtkald	Hold styrken stabil; tilføj ikke maksimal træthed	Holdet kommunikerer før og under hvert slag
4	Spil korte omgange med opmærksomhed på hammeren og enkel slagplanlægning	Gennemgå ømhed og restitution; øg én variabel	Teknikken forbliver stabil sent i sessionen

Øg ikke tid på isen, fejeintensitet, leveringsdybde, take-outvægt og træningsbelastning i fitnesscentret i samme uge. Guiden til træningsbelastning giver en bredere ramme til at ændre én belastningsfaktor ad gangen. Fitnessbiblioteket er samlingspunktet for konditionering, der støtter sporten uden at foregive, at generel træning kan erstatte instruktion.

Guiden til hurtigløbsdiscipliner giver en nyttig parallel: begge foregår på is, men skøjteskær, høj fart og risikoen i en gruppe skaber et grundlæggende anderledes færdigheds- og sikkerhedsproblem end curlings klargjorte bane, slider, levering og styring af sten.

Følg tilpasningen uden at gøre data til et slagkald

Når træning og en gentagelig uge er etableret, kan SuperAge hjælpe dig med at sammenligne tendenser i aktivitet, søvn, hvilesignaler og restitution med dit eget udgangspunkt. Tilføj kontekst som sessionens varighed, antal omgange, leveringstræning, hård fejning, ømhed og oplevet anstrengelse, så en krævende klubaften ikke forveksles med en uforklarlig ændring.

En god score kan ikke afgøre, om isen er hurtig, din gripper er ren, et glid er teknisk korrekt, eller et sammenstød kræver vurdering. Brug tendenser til at styre spørgsmål og restitutionsvaner; brug en træner til teknik og en sundhedsprofessionel til symptomer.

Download SuperAge for at følge dine fitness- og restitutionsmønstre, mens dine curlingfærdigheder udvikler sig på isen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange point kan et hold score i én curlingomgang?

I traditionel firepersonerscurling kan et hold teoretisk score op til otte point, fordi det leverer otte sten. Kun ét hold scorer i en omgang, og kun sten i eller i berøring med huset, der ligger nærmere end modstanderens nærmeste sten, tæller.

Hvad er hammeren i curling?

Hammeren er den sidste sten i en omgang. I traditionel curling giver holdet, der scorer, hammeren til modstanderen i næste omgang; et hold, der blanker omgangen, beholder den normalt. Mixed doubles håndterer blanke omgange anderledes.

Hvorfor fejer curlingspillere isen?

Fejning ændrer samspillet mellem sten og is og hjælper generelt stenen med at bevæge sig længere. Det kan også påvirke banen, men fysikken og stabiliteten i retningsstyringen er mere kompleks, end enkle slogans antyder. Fej kun på et kald og med den lovlige teknik, som klubben har lært dig.

Hvad er femstensreglen?

Det er beskyttelsen af free guard zone i det nuværende traditionelle spil. Før omgangens sjette sten må en modstandersten i free guard zone ikke fjernes fra spillet. Den præcise procedure for genplacering og no-tick-bestemmelsen står i det officielle regelsæt.

Er curling svært for begyndere?

Pointgivningen er nem at forstå, men slideren, balancen i leveringen, vægtkontrol, fodarbejdet under fejning, aflæsning af isen og holdets beslutninger kræver øvelse. En introduktion til curling reducerer udfordringen til sikker bevægelse og nogle få grundslag.

Skal man være stærk for at spille curling?

Maksimal styrke er ikke et adgangskrav. Balance, kontrolleret bevægeudslag, koordination og gentagelig submaksimal indsats kommer først. Generel styrke og aerob kondition kan støtte levering, fejning og restitution, men teknikken afgør, hvor godt denne kapacitet når stenen.

Er curling sikkert efter 50-årsalderen?

Mange ældre voksne kan deltage, især med træning, korrekt fodtøj, gradvise leveringsmuligheder og en ærlig vurdering af balance, led, medicin, knoglesundhed og hjerte-kar-symptomer. Bed en sundhedsprofessionel om individuel vejledning, hvis helbredstilstand eller faldrisiko gør hård aktivitet eller ophold på is usikkert.

Hvad skal jeg have på til min første curlingsession?

Brug varme, fleksible lag og rent fodtøj, der følger klubbens anvisninger. Stedet kan udlevere en slider, gripper, kost og hjelm eller angive, hvad du skal medbringe. Undgå beskidte såler, stramme jeans og løse genstande, der kan falde på isen.

Vigtigste pointer

Curling giver ét hold point i hver omgang efter afstanden til centrum, ikke efter antallet af sten, der blot berører huset.
Hammeren, guards og free guard zone forvandler enkel placering til en række af risici og svar.
En gentagelig linje og vægt kommer før dybe glid, hårde take-outs eller aggressiv fejning.
Fald, slag mod hovedet og gentagne symptomer i knæ, ryg eller skulder fortjener aktiv forebyggelse og hurtig vurdering.
Træning lærer den isspecifikke færdighed; balance, styrke, aerob træning, søvn og gradvis belastning hjælper dig med at tåle og gentage den.

Referencer

World Curling. Hvad er curling?. Tilgået 12. august 2026.
World Curling. Rules of Curling 2025. Juli 2025.
World Curling. Regler og tekniske dokumenter. Tilgået 12. august 2026.
World Curling. Anbefalinger om leveringsstave i motionsspil. 2020.
Zacharias A, Robak P, Passmore M. En undersøgelse af studier relateret til curlingsporten: et scopingreview. Sports Biomechanics. 2024.
Honkanen V, et al. Effekter af fejning i curling og vurdering af friktion. Sports Engineering. 2024.
Yanagi H, et al. Måling af kræfter under fejning i curling. International Conference on Biomechanics in Sports. 2008.
Hua L, et al. Effekten af glideteknikker på biomekanik og muskelsynergi i underekstremiteterne under curlinglevering. Frontiers in Human Neuroscience. 2025.
Wu J, et al. Sessions-RPE til kvantificering af arbejdsbelastning hos olympiske curlingspillere. 2025.
Wu J, Zhao F, Li C. Analyse af aktivitet og skadesrisiko hos elitecurlingspillere. Frontiers in Public Health. 2024.
Reeser JC, Berg RL. Selvrapporterede skadesmønstre blandt konkurrencecurlingspillere. British Journal of Sports Medicine. 2004.
Ting DK, Brison RJ. Skader i motionscurling omfatter hovedskader og kan muligvis forebygges med korrekt fodtøj. Health Promotion and Chronic Disease Prevention in Canada. 2015.
Willoughby KA, Kostuk KJ. En analyse af en strategisk beslutning i curlingsporten. Decision Analysis. 2005.
Brenzel P, Shock W, Yang H. En analyse af curling med en tredimensionel Markovmodel. Journal of Sports Analytics. 2019.
Yamamoto K, et al. Opbygning af en fordelingsmodel for forventede point for alle slag ud fra virkelige curlingopstillinger. Applied Sciences. 2026.
Kłobuchowski W, et al. Træningsbaserede strategier fra opvarmning til træning. Sports. 2026.
Patricios JS, et al. Konsensuserklæring om hjernerystelse i sport. British Journal of Sports Medicine. 2023.
Verdenssundhedsorganisationen. Retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesiddende adfærd. 2021.