Blog
Kako se računa biološka starost u SuperAge | kompletan vodič
Saznajte kako SuperAge računa Fitness Age iz podataka Apple Healtha te odvojene PhenoAge i KDM procjene iz krvnih testova, uz trenutne težine i ograničenja.
Budite u toku
Pretplatite se na naš RSS feed i nikada ne propustite novi članak.
Pretplatite se putem RSS-a
Body energy: Kako pratiti vaše energetske rezerve na iPhone-u i Apple Watch-u
Otkrijte kako Body Energy SuperAge aplikacije prati bateriju vašeg tijela na iPhone-u i Apple Watch-u. Naučite tumačiti nivoe energije i optimizirati oporavak i performanse.
Hodanje vs trčanje: Šta bolje sagorjeva mast? Znanost odgovara
Bolje je hodati ili trčati za mršavljenje? Otkrijte šta kaže znanost o zoni sagorijevanja masti, potrošenim kalorijama i koju aktivnost izabrati za vaše ciljeve.
Zašto je penjanje najkompletniji trening (i anti-starenje)
Otkrijte kako penjanje kombinuje snagu stiska, kardio, pokretljivost i mentalni fokus za zdravo starenje, kao i kako bezbedno započeti i pratiti napredak.
HRV: Šta je varijabilnost srčane frekvencije i kako je poboljšati
Kompletan vodič za HRV: šta je, zašto je važna, normalne vrijednosti po godinama i 7 naučnih strategija za poboljšanje. Otkrijte kako je pratiti.