Blog
SuperAge ilovasida biologik yosh qanday hisoblanadi | to'liq qo'llanma
SuperAge taqiladigan qurilmadan olingan Fitness Age hamda qon tahlillaridan alohida PhenoAge va KDM natijalarini joriy og'irliklar va cheklovlar bilan qanday hisoblashini bilib oling.
Xabardor bo'ling
RSS kanalimizga obuna bo'ling va yangi maqolalarni o'tkazib yubormang.
RSS orqali obuna bo'ling
Body energy: iPhone va Apple Watch orqali energiya zaxiralaringizni kuzatish
SuperAge dasturining Body Energy funksiyasi iPhone va Apple Watch orqali tanangiz batareyasini qanday kuzatishini bilib oling. Energiya darajalarini to'g'ri tushunish va tiklanish hamda samaradorlikni yaxshilash usullarini o'rganing.
Nega toqqa tirmashish eng to'liq mashq turi (va qarshilanish)
Toqqa chiqishni sog'lom qarish uchun tutqich kuchi, kardiyo, harakatchanlik va aqliy diqqatni qanday birlashtirganini, shuningdek, qanday qilib xavfsiz boshlash va taraqqiyotni kuzatishni bilib oling.
Yurish yoki yugurish: Qaysi biri ko'proq yog' yoqadi? Fan javob beradi
Vazn yo'qotish uchun yurish yoki yugurish yaxshiroqmi? Yog' yoqadigan zona, yongan kaloriyalar va maqsadlaringiz uchun qaysi faollikni tanlash haqida fan nima deyishini bilib oling.
HRV: Yurak urish o'zgaruvchanligi nima va uni qanday yaxshilash mumkin
HRV to'g'risida to'liq qo'llanma: bu nima, nega muhim, yoshga ko'ra normal ko'rsatkichlar va uni yaxshilash uchun 7 ilmiy strategiya. Monitoringni qanday o'tkazish kerakligini bilib oling.