Blog
Si llogaritet mosha biologjike në SuperAge | udhëzues i plotë
Zbuloni si SuperAge llogarit Fitness Age nga pajisjet e veshshme dhe vlerësimet e veçanta PhenoAge dhe KDM nga analizat e gjakut, me peshat dhe kufizimet aktuale.
Qëndroni të përditësuar
Abonohuni në RSS-në tonë dhe mos humbni asnjë artikull të ri.
Abonohuni përmes RSS
Ecja vs vrapimi: Cila digjen më shumë yndyrë? Shkenca përgjigjet
Më mirë të ecësh apo të vraposh për të humbur peshë? Zbulo çfarë thotë shkenca mbi zonën e djegies së yndyrës, kaloritë e djegura dhe cilën aktivitet të zgjedhësh për objektivat e tua.
Energjia e trupit: Si të monitoroni rezervat tuaja energjetike në iPhone dhe Apple Watch
Zbuloni si Energjia e Trupit e SuperAge monitoron baterinë e trupit tuaj në iPhone dhe Apple Watch. Mësoni të interpretoni nivelet e energjisë dhe të optimizoni rikuperimin dhe performancën.
Pse ngjitja është stërvitja më komplekse (dhe anti-aging)
Zbuloni se si ngjitja kombinon forcën e kapjes, kardio, lëvizshmërinë dhe fokusin mendor për një plakje të shëndetshme, plus se si të filloni në mënyrë të sigurt dhe të gjurmoni përparimin.
HRV: Çfarë është variabiliteti i ritmit të zemrës dhe si ta përmirësoni
Udhëzues i plotë mbi HRV: çfarë është, pse është i rëndësishëm, vlerat normale sipas moshës dhe 7 strategji shkencore për ta përmirësuar. Zbuloni si ta monitoroni.