ဘလော့ဂ်
Cortisol နိုးထချိန် တုံ့ပြန်မှု - သင်၏ မနက်ခင်း စိတ်ဖိစီးမှု ကြူးထ မှု က သင့်အိုမင်းခြင်းအကြောင်း ဘာကို ဖော်ထုတ်သနည်း
Cortisol နိုးထမှုတုံ့ပြန်မှုသည် နံနက်အိပ်ရာထပြီးနောက် ကော်တီဆော တက်လာပုံကို ပြသသည်။ ပုံမှန် CAR ပုံစံများ၊ စမ်းသပ်မှု ကန့်သတ်ချက်များ၊ စိတ်ဖိစီးမှု လင့်ခ်များနှင့် လက်တွေ့ကျသော အလေ့အထများကို လေ့လာပါ။
နောက်ဆုံးသတင်းရယူပါ
ကျွန်ုပ်တို့၏ RSS feed ကိုစာရင်းသွင်းပြီး ဆောင်းပါးအသစ်လစ်မှာမပါစေနှင့်။
RSS ဖြင့်စာရင်းသွင်းပါ
Body Energy: iPhone နှင့် Apple Watch ပေါ်တွင် သင့်စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုကို မည်သို့စောင့်ကြည့်ရမည်
SuperAge ၏ Body Energy သည် iPhone နှင့် Apple Watch ပေါ်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဘက်ထရီကို မည်သို့စောင့်ကြည့်သည်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ. စွမ်းအင်အဆင့်များကို အဓိပ္ပါယ်ဖော်နည်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နည်းကို လေ့လာပါ.
လမ်းလျှောက်ခြင်း နှင့် ပြေးခြင်း - မည်သည်က အဆီပိုများကို ပို၍ လောင်ကျွမ်းစေသနည်း? သိပ္ပံက ဖော်ပြသည်
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းက ပိုကောင်းသလား။ အဆီလောင်ကျွမ်းမှု ဇုန်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် သင့်ရည်မှန်းချက်အတွက် မည်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ရွေးချယ်သင့်သည်ကို သိပ္ပံက ဆိုသည်များကို လေ့လာပါ။
တောင်တက်ခြင်းသည် အပြည့်အဝကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်း (နှင့် အိုမင်းခြင်းတားဆီးခြင်း) ဖြစ်သည့်အကြောင်းရင်း
တောင်တက်ခြင်းသည် ချုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်းအား၊ cardio၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပုံ၊ လုံခြုံစွာစတင်ရန်နှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပုံတို့ကို ရှာဖွေပါ။
HRV: နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲမှုဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း နှင့် ၎င်းကို မည်သို့တိုးတက်မြှင့်တင်ရမည်နည်း
HRV အကြောင်း ပြည့်စုံသော လမ်းညွှန်: ၎င်းသည် အဘယ်နည်း, အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း, အသက်အရွယ်အလိုက် ပုံမှန်တန်ဖိုးများ နှင့် ၎င်းကို တိုးတက်မြှင့်တင်ရန် သိပ္ပံနည်းကျ မဟာဗျူဟာ ၇ ခု. စောင့်ကြည့်နည်းကို လေ့လာပါ.