블로그
LDH: 당신이 얼마나 빨리 늙고 있는지 알려주는 세포 손상 효소
젖산 탈수소효소(LDH)는 과소평가된 바이오마커입니다. 높은 수치가 조직 손상, 가속 노화를 의미하는 이유와 수치를 최적화하는 방법을 알아보세요.
요소와 BUN: 건강(그리고 장수)을 비추는 신장 거울
혈중 요소질소(BUN)는 간과되기 쉬운 신장 바이오마커입니다. 혈중 요소가 노화를 예측하는 이유, 최적 수치, 그리고 신장을 보호하는 6가지 전략을 알아보세요.
만성 코르티솔: 스트레스가 신체를 노화시키는 원리(그리고 이를 막는 법)
만성 스트레스와 붕괴된 코티솔 리듬은 더 빠른 생물학적 노화와 관련이 있습니다. 코티솔 테스트 결과와 증거에 기반한 스트레스 낮추는 방법에 대해 알아보세요.
NLR: 혈액 검사에 숨어 있는 호중구/림프구 비율이 장수를 예측한다
호중구/림프구 비율(NLR)은 만성 염증과 노화의 강력한 바이오마커입니다. 최적 수치, NLR이 알려주는 것, 그리고 개선 방법을 알아보세요.
ApoB: 동맥의 진짜 적 (LDL 콜레스테롤만으로는 부족한 이유)
아포지단백 B는 죽상경화성 입자 부담을 보여주는 가장 명확한 지표 중 하나입니다. ApoB가 무엇인지, 언제 LDL 콜레스테롤보다 유용한지, 위험도 기반 목표와 낮추는 방법을 알아보세요.
DHEA-S: 나이가 들수록 감소하는 젊음의 호르몬 (그리고 감소를 늦추는 방법)
DHEA-S는 나이가 들수록 감소하는 부신 호르몬 지표이지만, 높일수록 좋은 항노화 목표는 아닙니다. 연령·성별·검사실별 해석, 코르티솔과의 비율, 수면·운동·스트레스 관리, 혈압과 호르몬 민감 질환 주의점, DHEA 보충제의 위험과 의사 상담이 필요한 상황을 정리합니다.
GGT: 장수 및 사망 위험과 관련된 간 마커
GGT는 간 효소 그 이상입니다. 이것이 사망 위험, 산화 스트레스, 지방간과 어떤 관련이 있는지, 추세를 개선할 수 있는 실질적인 방법을 알아보세요.
Lp(a): 반드시 알아야 할 유전성 심혈관 바이오마커
리포단백질(a)은 가장 과소평가된 유전성 심혈관 위험 인자입니다. Lp(a)가 무엇인지, 최적 수치, LDL 및 ApoB와 다른 이유, 심장을 보호하는 방법을 알아보세요.
마그네슘과 장수: 31%가 충분히 섭취하지 못하는 미네랄(노화 연구가 주목하는 이유)
전 세계 인구의 31%와 미국인의 48%는 음식과 음료에서 마그네슘을 너무 적게 섭취합니다. 마그네슘이 텔로미어, 미토콘드리아, DNA 복구, 염증, 용량, 식품 공급원, 검사와 어떻게 연결되는지 알아보세요.