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CoQ10과 유비퀴놀: 40대 이후 미토콘드리아에 에너지를
CoQ10는 미토콘드리아 에너지를 지원하고 심부전이나 스타틴 근육통에 도움이 될 수 있습니다. 장수 효과는 아직 입증되지 않았습니다. 복용량과 형태 선택을 배우십시오.
40세 이후 크레아틴: 근육을 넘어 뇌와 장수로
40세 이후의 크레아틴은 근육과 훈련의 향상을 지원할 수 있으며 뇌의 이점도 여전히 나타나고 있습니다. 복용량, 안전, 신장 관련 주의 사항 및 추적할 사항에 대해 알아보세요.
엽산, 메틸화 및 MTHFR: 생물학적 연령에 중요한 것
엽산은 단일 탄소 대사와 DNA 메틸화를 지원하지만 MTHFR 변이체는 종종 과대평가됩니다. 무엇을 안전하게 테스트하고, 보완하고, 추적해야 하는지 알아보세요.
장수 보충제 스택: 노화를 타겟하는 근거 기반 조합
NAD+, 미토콘드리아, 자가포식, 염증을 타겟하는 과학적 장수 보충제 스택 구축법. 생물학적 나이를 위한 근거 기반 조합.
폴리페놀과 생물학적 노화: 식물 화합물이 당신의 시계를 늦추는 방법
폴리페놀은 자가포식을 활성화하고, 염증을 줄이며, 후성유전학적 노화를 늦춥니다. 생물학적 나이를 측정 가능하게 낮추는 식물 화합물을 발견하세요.
케르세틴: 세놀리틱 및 항염증 효과를 가진 플라보노이드
케르세틴은 노화 좀비 세포를 제거하고 만성 염증을 억제합니다. 과학적 근거, 식품 공급원, 다사티닙+케르세틴 연구, 장수를 위한 복용량을 알아보세요.
레스베라트롤: 노화 방지 기적인가, 과대 평가된 보조제인가?
레스베라트롤이 실제로 노화를 늦출까? 시르투인, 생체이용률, 임상시험, 그리고 이 폴리페놀이 장수 스택에 포함될 자격이 있는지 과학적으로 검토합니다.
셀레늄과 갑상선: 노화를 막아주는 미량 미네랄
셀레늄은 갑상선 호르몬 전환과 항산화 방어에 필수적입니다. 이 미량 미네랄이 노화를 억제하고 생물학적 나이를 지원하는 방법을 알아보세요.
스퍼미딘: 일반 식품 속에 숨어 있는 자가포식 활성화 물질
스퍼미딘은 테스트된 모든 생물에서 자가포식을 유도하고 수명을 연장합니다. 이 천연 항노화 폴리아민의 식품 공급원, 복용량, 과학적 근거를 알아보세요.