블로그
생물학적 나이 시계 vs 노화 속도 시계: DunedinPACE가 PhenoAge 및 KDM과 어떻게 다른가
생물학적 나이 시계와 노화 속도 시계의 차이를 설명합니다. DunedinPACE가 PhenoAge나 KDM과 다른 질문에 답하는 이유, 그리고 어떤 것을 선택해야 하는지 알아보세요.
SuperAge vs Humanity: 생물학적 나이 추적 앱, 어떤 게 더 좋을까?
SuperAge vs Humanity 점수 산정 방식, 입력 데이터, 가격, 일상적 유용성 비교. 2026년 Apple Watch 사용자를 위한 최적의 생물학적 나이 앱을 찾아보세요.
클로토: 장수 과학을 다시 쓸 수 있는 항노화 단백질
클로토 단백질은 나이가 들수록 감소하며 사망률, 인지 저하, 질병을 예측합니다. 클로토의 역할, 증가 방법, 연구자들이 주목하는 이유를 알아보세요.
SuperAge의 생물학적 나이 계산 방법 | 완벽 가이드
SuperAge의 웨어러블 기반 Fitness Age와 혈액검사 기반 PhenoAge·KDM을 구분해, 현재 가중치와 한계를 설명합니다.
30대 이후 노화를 늦추는 법: 과학이 뒷받침하는 실전 전략
30대부터 시작하는 생물학적 노화 억제 전략. 운동과 수면부터 혈액 검사와 장수 바이오마커까지 — 근거 중심의 실행 가능한 완전 가이드.
장수를 위한 아침 루틴: 연구가 실제로 보여주는 것
장수를 위한 근거 기반 아침 루틴. 아침 햇빛, 운동 타이밍, 냉기 노출, 아침 식사, 수분 보충에 대해 과학이 말하는 것 — 과장 없이.
백세 장수인의 습관: 100세까지 사는 사람들이 실제로 무엇을 다르게 하는가
100세까지 사는 사람들은 실제로 무엇을 하는가? 블루존과 백세인 연구에서 나온 과학적 근거의 장수 습관 — 식단, 운동, 사회적 관계, 마인드셋.
PhenoAge 완전 정복: 측정 원리, 점수 해석 방법, 그리고 왜 중요한가
PhenoAge 점수를 완벽하게 이해하는 해석 가이드. 9가지 바이오마커, 노화 가속화의 의미, 그리고 결과 활용법을 알아보세요.
집에서 생체 나이를 측정하는 법: 누구나 할 수 있는 5가지 간단한 테스트
검증된 5가지 신체 평가로 집에서 생체 나이를 측정하세요. 채혈도, 병원 방문도 필요 없습니다 — 몸과 타이머, 그리고 15분이면 충분합니다.