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CGM per non diabetici: cosa rivela il monitoraggio continuo della glicemia sull'invecchiamento
I monitoraggi continui del glucosio rivelano picchi di glucosio nascosti nelle persone senza diabete. Scopri cosa possono e non possono dirti i dati CGM sull'invecchiamento metabolico.
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Depressione e invecchiamento accelerato: il legame biologico
La depressione è collegata all’infiammazione, all’alterazione del cortisolo, all’accorciamento dei telomeri e a un invecchiamento biologico più rapido. Scopri.
Esposizione alla natura e invecchiamento biologico: le prove del bagno nella foresta
Il bagno nella foresta (shinrin-yoku) abbassa il cortisolo, potenzia l'attività delle cellule NK e riduce i marcatori infiammatori. Scopri la scienza di come la natura rallenta l'invecchiamento biologico.
Farmacogenomica e invecchiamento: perché lo stesso farmaco agisce diversamente dopo i 50 anni
Il metabolismo dei farmaci diminuisce del 30% dopo i 70 anni e varia in base al genotipo. Scopri come la farmacogenomica, gli enzimi CYP450 e l'invecchiamento influenzano la sicurezza e l'efficacia dei farmaci.
GABA e invecchiamento: sonno, stress e cosa dicono le prove
GABA supporta il sonno, la resilienza allo stress e la cognizione. Scopri cosa mostra la ricerca sull'invecchiamento, cosa può e non può fare l'GABA orale e modi pratici per sostenere la calma.
Malattie autoimmuni e invecchiamento: quando l'immunità si rivolta contro di te
Le malattie autoimmuni accelerano l'invecchiamento biologico attraverso l'infiammazione cronica e la disfunzione immunitaria. Scopri come l'autoimmunità fa invecchiare il corpo e cosa puoi fare.
Meditazione ed età biologica: il mindfulness può rallentare gli orologi epigenetici?
I meditatori di lungo corso mostrano un'età epigenetica più giovane e telomeri più lunghi. Scopri cosa dice la scienza su meditazione, metilazione del DNA e invecchiamento biologico.
Mutazioni MTHFR: metilazione, omocisteina ed età biologica
Le varianti del gene MTHFR influenzano la metilazione, innalzano l'omocisteina e possono accelerare l'invecchiamento biologico. Scopri cosa dice la scienza e come ottimizzare il tuo ciclo di metilazione.
Nutrigenomica: come i geni determinano la tua dieta ottimale per la longevità
I tuoi geni influenzano come rispondi al cibo. Scopri come la nutrigenomica personalizza la nutrizione per l'invecchiamento, da MTHFR ad APOE al metabolismo della caffeina.
Obesità sarcopenica: quando perdi muscoli e accumuli grasso allo stesso tempo
L'obesità sarcopenica colpisce l'11% degli adulti over 60 e aumenta il rischio di mortalità dell'83%. Scopri perché perdere muscoli mentre si accumula grasso accelera l'invecchiamento e come invertire questa tendenza.