Blog
Interferenti endocrini in scontrini, plastiche e polvere: cosa prioritizzare
Gli interferenti endocrini in scontrini, plastiche e polvere non hanno lo stesso peso. Scopri quali esposizioni quotidiane ridurre prima.
Resta aggiornato
Iscriviti al nostro feed RSS e non perderti nessun nuovo articolo.
Iscriviti via RSS
Perdita dell'olfatto e invecchiamento cerebrale: quando prenderla sul serio
La perdita dell'olfatto può dipendere da età, infezioni, allergie, farmaci, trauma cranico o rischio neurodegenerativo. Scopri quando va valutata.
Preoccupazione cronica vs ansia: quali vie dell'invecchiamento si sovrappongono?
Preoccupazione cronica e ansia si sovrappongono nelle vie dello stress, HRV, sonno e infiammazione. Scopri il confine e quando serve supporto clinico.
Velocità di elaborazione vs declino della memoria: quale cambia prima?
La velocità di elaborazione spesso rallenta prima che la memoria diventi inaffidabile. Scopri come distinguere il rallentamento normale dal declino della memoria.
Allenarsi di notte e qualità del sonno: quando il timing si ritorce contro
L'attività fisica notturna può aiutare o compromettere la qualità del sonno a seconda dell'intensità, dei tempi e del recupero. Scopri quando gli allenamenti serali falliscono e cosa monitorare.
Aumento di peso in perimenopausa vs invecchiamento: cosa è guidato dagli ormoni?
L’aumento di peso in perimenopausa rispetto all’invecchiamento è solitamente misto: l’invecchiamento determina l’aumento di peso, gli ormoni spostano il grasso della pancia, i muscoli, il sonno e l’insulina. Scopri cosa monitorare.
Caduta dei capelli di tipo maschile e salute metabolica: esiste un collegamento?
La caduta dei capelli di tipo maschile può sovrapporsi alla resistenza all’insulina, alla sindrome metabolica e al rischio cardiovascolare. Scopri cosa significano le prove e quali laboratori controllare.
Come individuare il deficit di recupero prima che le prestazioni cali
I segnali di deficit di recupero si manifestano prima che le prestazioni diminuiscano: HRV, frequenza cardiaca a riposo, sonno, indolenzimento, prontezza e indizi di riscaldamento su cui agire prima dell'incidente.
Deload weeks dopo 40: quando i dati di recupero dicono di fare marcia indietro
Deload week guida dopo 40 minuti: utilizza l'HRV, la frequenza cardiaca a riposo, il sonno, l'indolenzimento e il carico di allenamento per ridurre il volume prima che si accumuli il debito di recupero.
Disfunzione vestibolare vs confusione mentale: quando le vertigini influenzano il pensiero
La nebbia cerebrale legata alla disfunzione vestibolare può sembrare un declino cognitivo. Impara i modelli di vertigini, i segnali d'allarme e i segnali di tracciamento per ordinare i passaggi successivi.