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Rapporto vita-fianchi: cos'è, valori normali e perché supera il BMI
Scopri come calcolare il tuo rapporto vita-fianchi, quali sono i valori normali per uomini e donne e perché il RVF è un migliore predittore del rischio per la salute rispetto al BMI.
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Test Lp(a): chi dovrebbe farlo e cosa significano i risultati
Scopri cos'è Lp(a), perché è importante per il rischio cardiovascolare e la longevità, chi dovrebbe testarsi, come interpretare i risultati e cosa fare in caso di livelli elevati.
Invecchiamento vascolare: la guida completa per mantenere le arterie giovani
Guida completa sull'invecchiamento vascolare — rigidità arteriosa, disfunzione endoteliale e aterosclerosi. Strategie basate sull'evidenza per proteggere la salute cardiovascolare e rallentare l'invecchiamento biologico.
Quanto è preciso l'Apple Watch? Cosa dicono gli studi su ogni metrica di salute
Un'analisi basata sui dati della precisione di Apple Watch per frequenza cardiaca, VO2 max, SpO2, passi, calorie e sonno — basata su oltre 80 studi peer-reviewed e la meta-analisi del 2025.
Tendenze HRV: come leggere i dati sulla variabilità della frequenza cardiaca nel tempo
Scopri come interpretare le tendenze HRV su Apple Watch e wearable. Capisci cosa significa un aumento o una diminuzione della variabilità cardiaca per la tua salute e il recupero.
Funzioni salute Apple Watch per la longevità: la guida completa
Una guida completa a ogni funzione salute dell'Apple Watch rilevante per la longevità — da HRV e VO2 max al monitoraggio del sonno e dell'ossigeno nel sangue — e come SuperAge le trasforma in un'età biologica.
Malattia renale cronica: l'organo che invecchia e nessuno monitora
La CKD è spesso silenziosa fino agli stadi avanzati. Scopri come eGFR, creatinina, cistatina C e albumina urinaria rivelano l'invecchiamento renale e il rischio cardiovascolare.
Fibrillazione atriale e invecchiamento: Perché il ritmo del tuo cuore è un segnale di longevità
La prevalenza di FA aumenta esponenzialmente con l'età e moltiplica per cinque il rischio di ictus. Scopri i collegamenti con il declino dell'HRV, l'apnea del sonno e l'invecchiamento autonomo — e come rilevare e ridurre il tuo rischio.
Funzione endoteliale: Il test dell'invecchiamento vascolare che il tuo medico non prescrive
La funzione endoteliale guida l’invecchiamento vascolare. Scopri dilatazione flusso-mediata, ossido nitrico e abitudini che proteggono i vasi.
L'indice trigliceridi-glucosio: Un modo più intelligente di misurare l'insulino-resistenza
L'indice TyG è un biomarcatore emergente che predice l'insulino-resistenza, le malattie cardiovascolari e la sindrome metabolica — calcolato da un esame del sangue standard. Scopri come calcolarlo e cosa significano i numeri.