Blogg
Hvernig lífræðilegur aldur er reiknaður í SuperAge | ítarleg leiðarvísir
Sjáðu hvernig SuperAge reiknar Fitness Age úr fimm sviðum og sýnir PhenoAge og KDM úr blóðprufum sem aðskilin möt.
Vertu uppfærður
Gerðu áskrift að RSS-straumnum okkar og missir aldrei af nýrri grein.
Gerast áskrifandi í gegnum RSS
Ganga vs hlaupa: Hvort brennir meira fitu? Vísindirnar svara
Er betra að ganga eða hlaupa til að grennast? Uppgötvaðu hvað vísindirnar segja um fitubrennsluvæðið, brenndar hitaeiningar og hvaða æfingu þú ættir að velja fyrir markmið þín.
Hvers vegna klifur er fullkomnasta heildarþjálfunin (og and-öldrunar)
Uppgötvaðu hvernig klifur sameinar gripstyrk, hjartalínurit, hreyfigetu og andlega fókus fyrir heilbrigða öldrun, auk þess hvernig á að byrja á öruggan hátt og fylgjast með framförum.
Orkustig líkamans: Hvernig á að fylgjast með orkuforða þínum á iPhone og Apple Watch
Uppgötvaðu hvernig Orkustig Líkamans í SuperAge fylgist með rafhlöðu líkamans þíns á iPhone og Apple Watch. Lærðu að túlka orkustig og hámarka bata og frammistöðu.
HRV: Hvað er breytileiki hjartsláttar og hvernig á að bæta hann
Ítarleg leiðarvísir um HRV: hvað það er, af hverju það er mikilvægt, eðlileg gildi eftir aldri og 7 vísindalegar aðferðir til að bæta það. Uppgötvaðu hvernig á að fylgjast með því.