Blog
Luminothérapie rouge pour le vieillissement cutané, la récupération et le sommeil : ce que dit la science
La luminothérapie rouge promet une peau plus lisse, une récupération plus rapide et un meilleur sommeil. Voici ce que les études disent vraiment — et ce que le marketing exagère.
Valeurs normales de l'ApoB par âge et catégorie de risque : décoder votre bilan lipidique
Valeurs normales de l'ApoB par âge, sexe et catégorie de risque : comment interpréter votre résultat, quand s'inquiéter et quels seuils comptent vraiment pour la longévité cardiovasculaire.
BUN vs créatinine : quel marqueur rénal compte le plus pour la longévité ?
BUN vs créatinine comparés : ce que chaque marqueur mesure, pourquoi le rapport BUN/créatinine est important, et lequel est le plus utile pour suivre le vieillissement rénal et la longévité.
Glycémie à jeun : valeurs normales par âge et zones de risque
Découvrez les plages de glycémie à jeun par âge et zone à risque, les seuils de diagnostic ADA, les tendances normales élevées et comment combiner le glucose avec.
Précision des scanners alimentaires IA : ce que votre caméra réussit (et rate) vraiment
Les scanners alimentaires IA prétendent compter les calories depuis une photo — mais sont-ils vraiment fiables ? Découvrez ce que dit la science, les vraies limites et comment obtenir les meilleurs résultats.
Âge biologique vs âge métabolique : quelle est la différence ?
L'âge biologique mesure le vieillissement cellulaire à partir de biomarqueurs sanguins. L'âge métabolique compare votre métabolisme de base à celui de vos pairs. Voici ce que chacun révèle vraiment.
Bon âge biologique par tranche d’âge : qu’est-ce qu’un score sain à 40, 50 et 60 ans ?
Ce qui constitue un bon score d’âge biologique dépend de votre décennie. Références par tranche d'âge pour vos 40, 50 et 60 ans, basées sur les recherches PhenoAge et KDM.
Tendance de l'âge biologique vs score unique : ce qui compte vraiment
Un seul chiffre d'âge biologique n'est qu'une photo instantanée. Découvrez pourquoi suivre la tendance sur plusieurs mois révèle si vos habitudes de longévité fonctionnent vraiment.
Précision du VO2 max sur Apple Watch : à quel point est-elle proche d'un test en laboratoire ?
Quelle est la précision du VO2 max d'Apple Watch par rapport à un test en laboratoire ? Études, marge d'erreur, quand lui faire confiance et comment suivre votre condition cardiovasculaire dans le temps.