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Pratique de gratitude et inflammation : comment la psychologie positive affecte les biomarqueurs
La pratique de la gratitude peut soutenir les biomarqueurs de l’inflammation, du HRV, du sommeil et du stress. Découvrez ce que montrent les preuves, ce qui reste incertain et comment en faire le suivi.
Scores de risque polygénique : prédire les maladies à partir de l'ADN
Les scores de risque polygénique combinent des milliers de variantes génétiques pour prédire le risque de maladie. Découvrez comment fonctionne le PRS, ce qu'il révèle sur la longévité et ses limites actuelles.
Sérotonine et vieillissement : pourquoi réguler son humeur devient plus difficile après 40 ans
Les récepteurs de sérotonine diminuent de 10 à 15 % par décennie après 40 ans. Découvrez pourquoi la régulation de l'humeur se complique avec l'âge et comment préserver votre système sérotoninergique pour mieux vieillir.
Cancer et vieillissement : pourquoi le risque augmente après 50 ans
Le risque de cancer augmente avec l’âge à mesure que les dommages à l’ADN, la surveillance immunitaire, l’inflammation et le contexte tissulaire changent. Apprenez les étapes de dépistage et de prévention qui réduisent les risques.
Maladie du foie gras et vieillissement métabolique : les marqueurs MASLD et ce qui aide
MASLD et la stéatose hépatique peuvent signaler un risque métabolique avant les symptômes. Apprenez la terminologie actuelle, les marqueurs de laboratoire utiles, le contexte FIB-4 et les leviers du style de vie.
Maladie rénale chronique : l'organe qui vieillit sans que personne ne surveille
L'IRC reste souvent silencieuse jusqu'à un stade avancé. Découvrez comment le DFGe, la créatinine, la cystatine C et l'albumine urinaire révèlent le vieillissement rénal et le risque cardiovasculaire.
Ostéoporose et vieillissement osseux : densitométrie DEXA, prévention et ce qu'on peut vraiment inverser
La densité osseuse atteint son pic à 30 ans, puis diminue progressivement. Découvrez comment interpréter vos résultats DEXA, quels exercices renforcent les os et comment prévenir l'ostéoporose après 40 ans.
Prévention de l'Alzheimer : 14 facteurs de risque modifiables qui expliquent 45% des cas
La Commission Lancet 2024 identifie 14 facteurs modifiables de démence. Découvrez ce qui peut changer pour protéger la santé cérébrale durablement.
Prévention du diabète de type 2 : comment le prédiabète accélère le vieillissement biologique
Le prédiabète touche 1 adulte sur 3 et accélère le vieillissement biologique. Découvrez comment le renverser grâce à des stratégies fondées sur les preuves ciblant l'HbA1c et l'insuline.